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特徴についてA | アイソメトリック運動ナビ - 基礎知識と特徴とは?記事一覧

 

疲労を最小限に抑えられる

日常生活の中でトレーニングを行う人は、結構いるのではないでしょうか。そんな人が、どうしても避けたいことがあります。それは「疲労を引きずる」ということです。例...

部位トレにオススメ

アイソメトリックトレーニングとは、筋肉を収縮させずに静止させた状態で鍛えるトレーニング方法になります。一つの箇所、一つの部位の筋肉を鍛えるという観点で言えば、かなり有効な方...

ダイエット効果がある

あなたは、ダイエットをしたことがありますか?ダイエットの際にどうしても苦労することがあります。それは、あまり脂肪を落とせない箇所があるということです。それを...

持久力より筋力アップに繋がる

現在では色々なトレーニングがありますが、それには様々な用途もあるし目的もありますよね。そして、その用途を「成果」で分けるとした場合、いくつかのトレーニングに分かれていきます...

一箇所に負荷をかけられる

あなたは今、トレーニングをしていますか?どのようなトレーニングを行う際にも、注意しておかなくてはならないことがありますよね。それは怪我ですね。トレーニングを...